随着时间的推移，经历三年的“口罩事件”仿佛已经是很久之前的事情，就连人们也渐渐忘记三年的苦难经历。但是人们不再关注，并不意味着已经结束了。

随着夏天高温天气的到来，突然出现的咽喉疾病让人心头一紧，该不会是又来了吧？其实事实正是如此，“二阳”已经悄然来到，不过症状相较于第一次而言还是比较能接受的，休息两三天基本都可以好转。

不过中老年人群则需要注意，在这段时间千万不要大意，因为第一次感染的抗体已经慢慢减弱，还是有二次“变阳”的可能性的。所以一定要牢记”忌3事，喝3水“，早早地做好预防工作，才能降低被感染的风险。

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忌3事——别干重活

在恢复阶段的身体，最明显的就是体力较之前有明显下降，若是这个阶段进行比较激烈的运动或干一些重活，就容易对身体造成比较大的负荷，从而导致身体的免疫能力下降，反而会让病毒有空可钻。

忌3事——别勤洗澡

中老年人一定要记得，身体看起来是比较正常的状态，但是其实正处于比较缓慢的恢复期。如果在这个阶段在比封闭的环境下洗澡，不仅容易消耗大量的体力，还非常容易着凉感冒，增加被感染的风险得不偿失。

忌3事——别口味重

其实在第一次确诊之后，中老年人身体就一直处于比较虚弱的状态，尤其是体内的消化代谢系统。不适合贪嘴吃一些比较重口味的辛辣食物，给“二阳”可趁之机。

喝3水——胖大海茶

这次“二阳”的症状主要是在咽喉部位，所以平时可以常喝润喉的茶水。像这款华中医胖大海茶就很不错，而且胖大海还有清热的作用，平时可以偶尔喝一杯滋养喉咙，帮助减少患患有疾病的几率。

胖大海茶本身的味道比较淡雅清爽，有一股轻柔的海藻清香，冲泡时可以选择一些天然食材进行搭配，给胖大海茶带来更加丰富的层次感和口感。

不过中老年人要注意不能太过依赖胖大海茶，还是要强健自身为主。正常每周喝两三次即可，东西虽好可别贪多哦！

喝3水——苦茶

其实蒲公英就是苦菜的一种，既能直接炒着吃，也可以选择泡茶饮用。而且蒲公英属于草本植物，富含多种营养元素对中老年人十分友好，平时常喝还能帮助降低体内的火气，降低火气大而引起的不适症状。

而且蒲公英茶的制作工艺也十分成熟，生活中随处可见成品的蒲公英茶，中老年人平时可以选择蒲公英茶饮用，对身体的益处多多。

喝3水——青驰菊茶

菊花是我国很常见的一种花，能够用来泡茶的也是不少。而青驰菊作为众多菊花的一种，不仅是因为它富含丰富类黄酮、氨基酸、菊甙等营养元素，而且还非常适合在这个特殊时期饮用，帮助缓解咽喉肿痛等不适感。

值得一提的是，青驰菊产自开封，是一个以菊花为市花的城市。这里培育了非常多种类的菊花，其中青驰菊是比较特殊的一种。它在北宋时期就有成熟的种植技术，还被特指为皇室贡品，是当之无愧的花中精品。

饮茶的方式也十分简单，取出一朵青驰菊，用开水闷泡3~5分钟，看到金黄色水线浸满茶汤后便可饮用，菊花的芬芳沁人心脾，中老年人可以经常喝，补水又下火。